1. tentukan pokok pokok berita dibawah ini sarapan dengan buah lebih sehat! Padatnya kesibukan, membuat banyak orang mengabaikan pentingnya sarapan. Padahal, sa

1. tentukan pokok pokok berita dibawah ini
sarapan dengan buah lebih sehat!
Padatnya kesibukan, membuat banyak orang mengabaikan pentingnya sarapan. Padahal, sarapan diperlukan sebagai persiapan energi dan otak untuk beraktifitas. Bahkan, disarankan mengonsumsi sarapan dengan asupan lengkap, termasuk melengkapi dengan buah buahan. Umumnya, makanan terakhir sebelum sarapan adalah makan malam, yang dikonsumsi sekitar 11 jam sebelum sarapan. Sayangnya, cadangan energi yang dapat cepat diubah hanya bertahan sekitar 10 jam. Ini berarti, jika kita melewatkan sarapan, tubuh akan kekurangan energi. Sarapan pun sebaiknya tidak hanya sekedar kenyang, tetapi juga mengonsumsi menu lengkap yang mengadung karbohidrat,protein,lemak,sayur,cairan,vitamin,dan mineral, serta buah buahan ini penting agar energi yang diperlukan tubuh terpenuhi