pengertian renang gaya bebas dan cara prakteknya

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang agar dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.

• Gerakan meluncur . Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Ketika melakukan gerakan meluncur, posisi kedua kaki lurus dan rapat, sedangkan posisi kedua tangan lurus kedepan.

• Gerakan tangan . Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika melakukan gerakan tangan, posisi badan dimiringkan ke salah satu sisi untuk mempermudah melakukan gerakan bernafas.

• Gerakan kaki . Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian di dalam air.

• Pernafasan . Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu arah hingga mulut keluar dari permukaan air. Arah putaran kepala disesuaikan dengan arah badan yang miring.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kelebihan dan kekurangan renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/14611488

2. Materi tentang manfaat gerakan tungkai pada renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/23010484

3. Materi tentang kesalahan gerakan tangan pada renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/28443465

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

#AyoBelajar